高温瑜伽的聯想

大家有做過高温瑜伽的經驗嗎？

每次當我雙腳踏入高温瑜伽房，感覺猶如要踏進一個已知的困局。高温瑜伽房的室温是40度（不尋常的温度，使身體不好受）；好像身處於一個困難的處境。

當你一旦進入了這房間，你多不情願也要堅持下去。因為當房門一關，學員不可以隨便離場；這猶如大家身在一個困局內，是不可以隨意抽身的。

高温瑜伽之困難處，是各位不但要身處於高温環境下，大家還需要完成一連串並不簡單的動作；正好像我們在困局中必須完成的任務。

雖然這是一個困局，也可以看成是一個挑戰。大家如果抱著“捱"過去的心態；你會感覺在困局中（高温房內）的時間很長，每一組動作（每一個任務），對你來說是痛苦的；相反，如果你勇於接受挑戰，你認為每一組動作（任務）是有助你面對下一個難題的準備，只要你堅持一步一步的前進，終點指日可待。

當然，做高温瑜伽是自願性的，並沒有人指著你頭迫你進去。大家也有心理準備去接受這個挑戰，你更清楚一小時後你便可以輕鬆的離場。

如果大家不幸被捲入困局，感覺是無奈的。困境的痛苦會多深？時間需要維持多久？大家是無法估計的！

你必須要面對現實，樂觀地接受挑戰，從中學習解決困難的方法，找出離開困境的良方。

高温瑜伽雖然難“捱”，為何哪麼多人也願意闖進難關？

相信是因為這一股身心舒暢感覺了! 每當完成高温瑜伽後必定渾身是汗，使你感覺身體每一個細胞也被呼喚蘇醒，血液在體內循環使你精神充沛。更有保健、排毒、瘦身等好處…最重要是經過一項艱辛的任務後所獲得的成功感…你會不知不覺間自然地愛上這運動呀！

正如當你能夠真正衝破一個難關後，你會把之前的痛苦經歷忘記得一乾二淨…什麼困難己不在乎了！

記著: "痛苦的過程是為成功的鋪排！"

P.S.我現在堅持每星期最少做一次高温瑜伽！效果的確理想！